1.衣服冷暖要適宜
純棉織品為宜,比常人更應(yīng)該注意保暖,但也不可保暖過度.
2. 科學(xué)調(diào)理飲食
麥類、蛋、奶、海魚、蝦等海產(chǎn)品可能引起哮喘應(yīng)避免,多吃新鮮的蔬菜和水果,保持大便通暢,多飲水對(duì)哮喘病人非常重要。
3.適當(dāng)鍛煉 控制體重
病情穩(wěn)定時(shí)進(jìn)行身體必要的耐寒訓(xùn)練,例如,從初秋開始堅(jiān)持洗冷水臉、洗冷水腳,甚至洗冷水澡,每天堅(jiān)持慢跑等。飲食控制和體育鍛煉有利于哮喘的預(yù)防。
4.多曬太陽
陽光能有效的預(yù)防和緩解哮喘癥狀,所以,可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行室外活動(dòng),多曬太陽,預(yù)防哮喘。
5.避免居室環(huán)境刺激
房間應(yīng)該定時(shí)通風(fēng)換氣,保持室內(nèi)空氣清新,家具力求簡單潔凈,避免使用絲棉等床上用品,其次,家里不要養(yǎng)貓、狗、鳥、等誘發(fā)哮喘的小動(dòng)物。
6.防夜間發(fā)作
室內(nèi)既要保持適宜的溫濕度,又要保證空氣流通,避免吸二手煙預(yù)防哮喘發(fā)作。
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